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睡眠退行なのか、夜間すごく起きるようになりました💦生活リズムを見直す…
睡眠退行なのか、夜間すごく起きるようになりました💦
生活リズムを見直すべきなのか、このまま続けるか迷います。
ネントレの本を参考に、
・朝7時台には起こす
・夜は19時から授乳を始めてそのまま寝る(大体19:15〜)
→授乳で寝落ちすることもあれば自分で寝ることもあります。
・上の子のおでかけもあり、昼寝はかなりバラバラです。
セルフで寝て30〜45分くらいを3回くらいしてます。
これでも朝まで寝ることはなかったのですが、5時間〜3時間は続けて寝ていました。今は3時頃から頻回に起きます💦
見直したほうがいいところがあれば教えてください🙇♀️
それともこのままのリズムで定着するよう頑張ったほうがいいでしょうか？
- すー(生後3ヶ月, 6歳)
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