タンパク質を規定量以上に摂取することは問題でしょうか。離乳食を始めた頃からタンパク質の量を気にしていますが、子どもが成長するにつれて必要量が増え、オーバーしてしまいます。皆さんはどのように工夫されていますか。
タンパク質って規定量よりあげすぎるとやはりダメなのでしょうか？
離乳食始めた時“タンパク質は消化に疲れるからあげすぎては駄目！“と資料で見てそれが頭から離れずいつもタンパク質だけは量を気にしています。
しかし段々大きくなり食べる量も離乳食始めた頃とは随分増え規定量のタンパク質が少なすぎてあげたいものを考えるとどう考えてもずっとオーバーします。
これではちゃんとした献立や料理が与えれてません。
皆さんどうやっているのかめちゃくちゃ知りたいです。
私達大人が何も考えずに毎日毎食食べているものは結構タンパク質多いんだなと考えられるくらいです。
- はじめてのママリ
はじめてのママリ🔰
そこまで気にしてませんよ😅
全く計ってないし、食卓にとりあえずタンパク質あればOKって感じです。
体を悪くするほどのタンパク質って相当です。食材から取れるタンパク質って実は相当少ないので、プロテインとか規定量以上にとらなきゃ大丈夫ですよ。腎臓に負担かけるので。
退会ユーザー
全然大丈夫です！
逆にタンパク質とり過ぎるのってめちゃくちゃ難しいですよ🙏
規定量はこれくらい食べられたらいいね、の目安です
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はじめてのママリ
難しいですか？！
肉、魚、大豆類、乳類など子供の料理に使いたい場面が多々出てきます。
それに量も1食に対して少ないので全然ボリュームが出ません。
野菜や果物多めで主菜となると難しくて。
ウチの子がめちゃくちゃ食べるため多く作らないといけないからなのでしょうか？- 8月18日
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退会ユーザー
え、どういうことですか…？🤔
人体にとって、タンパク質を過剰に摂るのが難しい＝普通の食事でそうそうとりすぎにはならないって意味です- 8月18日
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