はじめてのママリ
20代の頃は少し食べなければ痩せましたが
30代になり同じやり方でやっても全く体重が減りませんでした。
有酸素運動しないと痩せないと言われました😇
娘のバレエの先生に言われましたが
ヨガ、ピラティスは痩せないから
キックボクシングを勧められました🤣
走るとか筋トレするとか筋肉を使わないと痩せないです
はじめてのままり
3食の量が多いのではないでしょうか？！
はじめてのママリ🔰
土曜日の朝4-５時の旦那と子どもが寝てる間にがっつり筋トレしてます💪
はじめてのママリ🔰
運動は必須ですよ☺️
食事だけでは限界があります。
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