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ココロ・悩み

車の中、快速の電車、幹線道路運転中など逃げられない閉鎖空間が苦手で…

車の中、快速の電車、幹線道路運転中など逃げられない閉鎖空間が苦手で過呼吸になります。妊娠中くらいから突然始まり、育休中は落ち着いていて、復職後かなり悪化しました。
通勤が怖いし日々の生活に支障が出てます。
どうしたら克服できますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

パニック障害でしょうか、、？一度心療内科に相談してみるのはどうですか？

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