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シャワーに入って、汗を流してサッパリした後に温かい飲み物を飲んでみてはいかがですか❓
ぴこたん
楽しかったからまだ興奮状態なのだと思いますよ😃🎶
私もよくあります笑
478呼吸法試して見てください😃
眠れなくてもだんだん落ち着いてきますよ😊
4秒吸って、7秒止めて、8秒吐き出すを繰り返しです🎶
おくらちゃん。
疲れすぎて寝れない興奮状態で寝れないってありますよね！( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒)
あまり、いい方法か分かりませんが、疲れすぎた時は栄養ドリンク飲んだ方が逆に寝れるとか聞いたことはあります.......😱
まいまい
午前中に初めて児童センターに行き、たくさんのママさんと話して興奮しました！笑
帰ってきて疲れたのか昼から子どもと一緒にお昼寝をし過ぎて
いま寝られません(;・д・)
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