サプリ・健康
産後ダイエットについてお尋ねします。2ヶ月半の男の子のママで、体重は妊娠前より減りましたが、お腹の引き締まりが気になります。完母のため食欲が増してしまい、フラフープを考えています。おすすめの方法があれば教えてください。
産後ダイエットされた方いますかー？？
２ヶ月半の男の子のママです！
体重は妊娠前より−1.3キロまで減りました。
でもなんかお腹の肉？皮？がー（；＿；）
引き締まりが全然ありません。
しかも完母なのでお腹が空いてかなり食べちゃいます（；＿；）
フラフープで引き締めようかな？とも考えてます。
みなさんのオススメや実践したもの教えてください♡
- mii(8歳, 11歳)
コメント
miri
私も妊娠前より2キロ減りました！同じく腰回りはどっしりしたままです（笑）
私のトレーニング方法は、子供を胸（お腹）の上に乗せてあやす、です！ただし、子供がうつぶせできるようになってからですが…(´◡͐`)
腹筋するように上体を起こしたり、ユラユラしてあげると、子供も喜ぶし腹筋は鍛えられるし、オススメです☆笑
mii
腰周りがなんだかスッキリしないと痩せたって感じしなくて嫌ですよねー（；＿；）
なんか楽しそうですね♡
息子がうつ伏せできるようになったらやってみます！！
ありがとうございます！