はじめてのママリ🔰
36週入ったら運動してました！
毎日1万歩以上歩く
1〜3階を往復20回
スクワット200回
1〜3階の床拭き掃除
してましたよ☺️
はじめてのママリ🔰
１日一万歩歩いて、気が向いたらスクワットしてました！5日予定日より早く産まれました😂🌟
マリマリ
1人目の時は、スクワット、階段しました。
効果なく40週超えで誘発になりました💦
2人目は、上の子とほぼ毎日公園で遊んでいたので、山坂上り下りなどかなりの運動量でした。
こちらも効果なく誘発になりました💦
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