きなこ♡
炭水化物食べたくなりますよね‼バナナなんかはどうですか😃?
ゆきんこ☺︎
ほとんどの菓子パン400kcal以上あるので良くないです(´-ω-`)
私はフルグラやシリアルを倍の量にして食べちゃってます（笑）
LOW-mi
ふすまパンどーですか？
ローソンにうってますよ！
糖質抑えられてます！
LOW-mi
これです！
カロリーもおさえられてますよ！
かーず
私はフルグラ、ヨーグルト、
バナナなどを食べてました😌
菓子パンを食べるより、
果物を足す方が、
カロリーも、栄養面でも
いいかと思います✨
ちぃぽん
同じパンなら菓子パンより食パンの方がいいと思いますよ〜(^^)
でも、300キロカロリーって少なくないですか？大丈夫ですか？
私は高血糖で食事療法してますけど、病院には1日1700キロカロリー(1800だったかも)をきちんと三等分にして食べるように指導されました(^^;)1回500以上は食べなきゃいけないみたいです。
もちろん、身長とか体重とかで摂取カロリーは違いますけど💦ちょっとだけ心配になっちゃって(^^;)
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２児mama🌺
偏った食生活になってます(´･ω･`)
１日のトータル1200㎈しかとれてないです(´･ω･`)
もう少し調節して見ようと思います！- 7月13日
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