ココロ・悩み
精神病んでしまって、今でも時々落ちることがありますイキイキ人生をお…
精神病んでしまって、今でも時々落ちることがあります
イキイキ人生をおくりたいです
今からでも何とかなりますか？落ちる時なくせますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
私も昔精神的に参ってしまった事があったんですが、自分が落ちてしまうタイミングや理由見つけると復活も少し早かったです。
私の場合は嫌なことがあった→食欲なくなる→丸一日食べなくなる→どんどん気持ちが堕ちるっていうパターンだなと認識してからは食事を取るようにしました。なので食べる事を意識するようにしたら気持ちも切り替えられるし、ご飯も美味しく感じるようになったし、それまで本当に食に意欲がなかったのが嘘のように食欲が湧くようになりました。
あとは『死ぬ事以外擦り傷』っていう言葉をモットーにしたら楽になりました。
はじめてのママリ🔰
私は将来の事を考えると沼に落ちてしまいます
客観的になれる時は何とかなるやん！って思えるのに、なれない時は闇に包まれます
怖いです
そんな時でも私は食べれるんです。
私の場合何を変えたらいいと思いますか？やる気？パワー？