コメント
kachi
妊婦さんでもできる筋トレやストレッチを調べてやったり、踏み台の上り下りをしたりですね( ･ᴗ･ )
踏み台は簡単に倒れないしっかりしたもので、手すりか何かに捕まってやらないと危ないですが、私は家の中でよくやってます✩
HY
産婦人科さんにマタニティヨガはないですか？！
16週から通えるので行く予定です(^^)
いろんな方と触れ合いもできるので
引きこもりでひどくなった
人見知りを緩和していかなくては…笑
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na
今通ってるとこは
母乳外来やベビーマッサージしかなく
もうちょい先になりますが
分娩する病院に変わる予定なんで
なかなか行けなくて。
私もかなり人見知りで
ひとりで行くなんて不安で…笑- 7月12日
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HY
そうなんですね。
里帰りでしょうか？そちらにあるといいですね(^^)
私、人見知りだけど1人いけるタイプなので行ってきます。
太りたくないし、安産がいい!
1人目のんびりしてたら難産でした(^_^;)- 7月12日
na
筋トレってどんな事してますか?
ストレッチは寝ながらたまにしてます笑
kachi
ブルガリアンスクワットやプランク、あとは壁に手をついてかかとが地面につかないようにゆっくり上げ下げして鍛えてます( ･ᴗ･ )✩
インスタで#妊婦でも出来ることシリーズ のタグで紹介している方がいるのでそれを参考にしてます‼︎♡