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ココロ・悩み

考えすぎる方、どうやって気持ちを切り替えていますか!?子どもが割れた…

考えすぎる方、どうやって気持ちを切り替えていますか！？

子どもが割れたガラスを触ってしまいました。

すぐに手を洗わせて、その後拭いたりもしましたが、目をこすったり手で食べ物を食べる子どもを見て、もし細かい破片がついてたらと不安が止まりません😰


数年前にうつ状態と診断され、疲れているときほどこの不安症が強く出ます💦


皆さんの気持ちの切り替え方教えてください！

コメント

ママリ

目をこすったり食べたりする前に、手を洗ったのですよね？

であれば大丈夫だと思いますよ！

でもうつ病とか関係なく、ママなら万が一のこと考えちゃうのが普通です🥺💦

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