コメント
くう
私も今現在ダイエット中です！
長く続けられそうなのが
子供との散歩がてらに
私のウォーキングしたり
とにかく家事をしたりアプリで3分フィットっていうアプリがあって
これを頑張って毎日続けてます！
少しずつゆっくり落としていっているので減りは遅いですが無理なくやれるので私は続けてます(^^)
あと暑さのせいで食欲が落ちたせいで
食べる量が減りました(笑）
ピッパ
炭水化物制限ダイエットなどは？どーですか？私も今、取り組み中ですが、まだ2.7キロ２週間ほどで。落ちてません。今日も、気合い入れ直してきんとれと、夕食の白飯抜きしました。朝、昼は、しっかり食べてしまいましたが、ルールに従ってやると確実です。知り合いの方も、即減ってました。
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ゆいぴーママ
お返事ありがとうございます⑅◡̈*‼︎
炭水化物制限ダイエットですねー！
２週間で、2.７㌔ってすごいですねー！
頑張ってやってみますー！- 7月10日
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ピッパ
筋トレ少しだけでもやると、ストレスも緩和されますよ。ファイトでーす。
- 7月10日
あ
間食はしない、夜19時以降は食べない、炭水化物は抜く(少なく)、水分補給は全て水
いきなり筋トレとかより最初はストレッチやマッサージから始めて身体をほぐしていったほうがいいです！
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ゆいぴーママ
お返事ありがとうございます⑅◡̈*
間食してしまうんですが、明日からは、やめます！
炭水化物は、やっぱり抑えた方がいいんですねー！
ストレッチから初めてみますー！- 7月10日
ゆいぴーママ
お返事ありがとうございます⑅◡̈*
なるほど、ウォーキングしたり、腹筋、背筋とかしてるんですねー！
仕事のストレスでお菓子食べてしまいます！泣
間食はやめた方がいいですよねー(；'A`)
ダイエット頑張ります！