ココロ・悩み
毎朝早く目が覚めてしまい、熟睡できる方法を探しています。夜は子供を寝かしつけた後、0時頃に寝ることが多いです。
睡眠についてです🥱
毎朝6時20分に目覚ましを掛けてます！
でも大体4:30〜5:00に目が覚めちゃいます🤣
「何時だ？」て携帯を見ちゃうのもいけないって思うん
ですが..
そのまま朝を迎え仕事に行きます😱
夜は子供をベッドの下で寝かしつけし
そのまま寝落ちして0時頃
ベッドに上がるor寝落ちはせずにベッドに行く事も
あります！
6:20までぐっすり寝た事は最近じゃ全くありません😭
カフェインとかは摂取してません🫠
朝まで熟睡出来る方法ありませんか？😭
- はじめてのママリ🔰(7歳, 14歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も同じです…復職したてで緊張してるのかなと思うくらい5:00に基本的に起きます😮💨
でも休日は寝れてます！休日も目覚めちゃいますか？
はじめてのママリ🔰
先日テレビでやってましたが､､､時計確認するのは毎日その時間に起きる習慣がついちゃうからやめた方がよいと言ってました💦それから私は夜中に時間確認でスマホみるのやめました⭐️
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はじめてのママリ🔰
それ聞いた事あります🤭
外からスズメの鳴き声が聞こえるとつい見ちゃうんです😭
今日から見ないようにしてみます‼️- 5月8日
はじめてのママリ🔰
休日も一回は起きます🤣
でも時間が経ったら「寝なきゃ勿体無い！」て思って寝れる日もあります笑
ママリさんは緊張かもしれないですね😭
寝坊が1番怖いですもんね🥺