コメント
はじめてのママリ🔰
同じく変形性膝関節症です！
半年前に診断受けました。
私は正座、立ち膝、しゃがむことができず、階段の上り下りも痛みが出てます。
私は体重管理と太ももの筋力をつけるように言われました。
とりあえず膝の可動域を伸ばすのと悪化をすこしでも遅らせるために毎週リハビリに通ってます。
とにかく運動が大事みたいなのでお互い頑張りましょう🥹💪
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます!
医師からは『超初期ほぼ正常に近い』と言われました。
歩き方が分からず痛い足を庇うようにして歩いてしまってるのですがこんな感じで大丈夫ですかね？
体重管理気をつけます💦
運動は痛みがあっても適度な運動はした方がいいですかね？
はじめてのママリ🔰
超ほぼ初期なら運動で全然悪化を防げると思います！
私は中期よりの初期でそれでもまだ運動したら悪化を防げると言われてるので。
サポーターとかどうですか？
わたしは市販のサポーターつけてます。
痛みがある時は湿布貼って、無理ない程度(座って足を上げ下げするくらいの)の簡単な運動にしてます。
リハビリ始まったらいろんな運動方法教えてもらえますよ🙌
はじめてのママリ🔰
進行性聞き不安でしたが運動次第で悪化防げるようで安心しました💦
お手数でなければサポーターどんなのか見せて貰えないでしょうか？