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それなりママリ
ココロ・悩み

アラフォーです昨日から急に息苦しくなったりします子供の世話をしてい…

アラフォーです
昨日から急に息苦しくなったりします
子供の世話をしていてもです😖
お風呂も少し息苦しく感じてしまうし
夜中に目が覚めてそのまま寝付けませんでした
更年期なのかパニック障害なのか分かりません😢
このまま続くのかと思うと怖いです

コメント

はじめてのママリ🔰

ミドサーですがなります（笑）
自律神経関係してるなと思ってるので、生理や天候でも代わるしなるべく鉄分をとったり寝不足を避けたり、お水をたくさん飲んだりちょこちょこ対策はしてます。

  • それなりママリ

    それなりママリ


    同じようになった方からのアドバイス参考になります！
    今、生理前です😓
    まずは鉄分と水分補給を心がけてみます
    自律神経の乱れについても調べてみます！

    • 2時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    生理前は特に酷くなります💦あとは低気圧の時が最悪です💦私は生理前は心臓がすぐに期外収縮します。水分心がけるだけで結構変わりますよ💡お大事にされてください🙇

    • 2時間前
  • それなりママリ

    それなりママリ


    ありがとうございます😌
    息苦しさと謎の不安感があり辛いです😢

    • 1時間前

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