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初めてのママリ
サプリ・健康

1年で10キロ痩せるのって頑張ればいけますか?身長170センチ、体重70キロ…

1年で10キロ痩せるのって頑張ればいけますか?

身長170センチ、体重70キロです。
さすがにやばいな。と思い、
長期目標を10キロ減、
1月に800gずつ痩せたいなと思ってます🤣
つまり1週間で200gずつ痩せる。

つまり1日で約30g痩せる。。。って考えたら
え、できそうじゃん!ってなってるけど
実際主婦が30g痩せる運動ってどんなのありますか?🤣

コメント

はじめてのママリ🔰

半年で11kg痩せたので、頑張ればいけます!!!

  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    すごいです!😳
    どんなことしましたか!?😳💕

    • 2時間前
はじめてのママリ🔰

とにかく、食べる癖なくせるなら!です。やせるには食事が八割です。
いきなり運動は膝などに負担がかかりますからお菓子パンジュースはやめて、よるは野菜だけを頑張りましょう

  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    腹八分目!ですね!😭
    子どもの食べ残し食べるのやめます😭笑

    • 1時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    腹半分でよいと思います。
    食べて太った分はカロリーをへらさないかぎりかなりきびしいので

    • 1時間前
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    頑張ります😭

    • 1時間前