ココロ・悩み
毎晩眠気が来ず、寝付くのが遅いことに悩んでいます。改善策を知りたいです。
毎日夜に眠気がこないのが悩みです。同じような方いますか？改善した方からの回答もいただけたら嬉しいです。
昔は寝付きが良い方だったのですが出産後からずっとそうです。今は平日朝7時前には起きて、9〜14時に調理のパートを休憩なしでしています。23時ぐらいには布団に入れるのが理想なんですが、全く眠気がこなくて0時に布団入っても寝付くのは1時とかになってしまいます。
ちゃんと動いてるはずのになんで眠くないのか不思議です。かと思えば仕事から帰ってきて夕方急に電池が切れたように寝てしまう時もあります。でも夕方寝なかった日でも眠気はこないので結局一緒というか…。せめて0時には寝たいです。どうしたら改善できるのかここ数年ずっと悩んでいます。
- はじめのママリ🔰(7歳)
コメント
あみ
私もです。
不眠ではなく、時間が来れば寝れますか？
はじめのママリ🔰
回答ありがとうございます。
時間がくれば寝れて朝までぐっすり眠れるので受診するほどではないのですが、寝付けないのが地味にしんどいです💦
あみ
私も8時間ぐらいぐっすり寝たいです💦
でも寝れるならまだ良いような気もします❗️逆に夜を楽もうとか思ってます。