ろん
私の場合は入院３日めで胸がガチガチに張って熱を持ち始めたのでマッサージを2時間くらいかけて行ったら次の日からジャンジャン出るようになりました。乳房の根本？をずらすようなイメージで上下左右動かして外周から乳首に向かって母乳を押し出すようなイメージでマッサージすると徐々に乳腺が開通して出てくるようになると思います！胸が熱くなったりした時は濡れタオルを両胸に置くとちょっとマシになります！ただあまり冷やしすぎもよくないらしいです。あとご飯もしっかり食べて、睡眠と水分もよく摂ることですね！しっかり寝ないと母乳が作られないです！頻回授乳も大事ですが、産後間もないので無理せずにしっかり休息してくださいね。ゆっくり頑張りましょう
まい
助産師さんにマッサージ受けたらめっちゃ出るようになりました！
あと入院中は夜間授乳しないと授乳量増えないと言われたので夜間だけは完母で頑張ってました！
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