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はじめてのママリ
サプリ・健康

160cm54kgあと5kg程落として妊娠前の体重に戻りたいですどんなダイエッ…

160cm54kg
あと5kg程落として妊娠前の体重に戻りたいです
どんなダイエットをして痩せたか教えてください😭

コメント

はじめてのママリ🔰

家でYouTube見てストレッチしたり食事制限して痩せました😌
夜はお米100g以内にしてます！

はじめてのママリ🔰

筋トレ、有酸素ですね！
お昼とか好きな物食べてましたし、お菓子やらも食べてましたが痩せました😽

deleted user

痩せ型希望なら、運動量増やして食事量を落とすしかないですね😅

その身長で49kg希望なら、一日トータル1400kcalくらいで過ごす必要がありそうです。

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