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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊活中です。男性側が何か気をつけたことなどありますか?調べると長風呂…

妊活中です。
男性側が何か気をつけたことなどありますか？？
調べると長風呂やサウナNGなどありました！

女性側も教えてほしいです！

コメント

はじめてのママリ🔰

男性
　⭐️股関節周りを涼しく保つ
　⭐️十分な睡眠と適度な運動
　⭐️禁煙と節酒
　⭐️栄養バランスと食事
　　亜鉛、ビタミンE、C、葉酸、コエンザイムQ10
　⭐️長時間の座りっぱなしは無し
　⭐️ ストレスの管理
　⭐️ 育毛剤や薬の確認
　

はじめてのママリ🔰

女性
　⭐️葉酸、鉄分、亜鉛、ビタミンD
　⭐️基礎体温の測定
　⭐️ 「冷え」の対策
　⭐️ 適正体重の維持
　⭐️ 禁煙とカフェインの制限
　⭐️ 医療関係
　　風疹（ふうしん）の抗体検査
　　婦人科検診
　　AMH（抗ミュラー管ホルモン）検査

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🥹🥹

    • 1時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    お子さん、授かるといいですね！😄
    パワー送っておきます！💪

    • 1時間前

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