はじめてのママリ
つわりが落ち着いてから爆食いしてしまいトータル10キロ太ったのであまり参考にはならないかもしれませんが🙇♀️
39週で産みましたが、臨月になってからの増えは1.5キロほどで少なく済みました！
気にしていたのは、夜ご飯はお米を少なめにする事、19:30以降は何も食べない事、おやつは16時頃まではあまり我慢しない事、可能な日は食前にサラダを食べる事でした。
お散歩はあまり出来ていませんでした💦
ぷー
恥骨痛腰痛がひどくて運動できなかったので食事制限でした🚫妊娠前48kgで26週で58kgまで増えたので産院から注意うけました😅今37週ですがそこからずっと58kgキープしてます！！
朝ヨーグルトとかフルーツで軽いもの、昼夜は白米120g-150gで毎回計ってサラダ最初に食べるようにしてます。
甘党でちょことかアイス大好きなので全然我慢できてませんが3日に1回のペースで食べる気持ちで、昨日食べちゃったから明後日まで我慢する。とかやってます。
体重管理大変ですよね！1人目の時も尿蛋白とか体重毎回指摘されたりで病んでました笑お互い頑張りましょう！！
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