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歯医者でお掃除をしてもらった際、歯茎が腫れてるから歯磨きの時にしっ…

歯医者でお掃除をしてもらった際、歯茎が腫れてるから歯磨きの時にしっかり歯茎を磨いて血を出してください　と言われたんですが、(お掃除の時にも割と出血がありました)

言われた通りの磨き方をしても血が出ません😢

磨き方が間違ってるのか...

見た目も晴れてる感じはあまり分からずで
まず健康な歯茎ってどんな感じ？ってなってます。

磨くコツなどあれば教えてください💦

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