コメント
よしえ
私も産後ダイエット中ですが、完母だしお腹減るし大変です😂💦
暑いしお散歩も長時間できないので、家で腹筋したり、子供抱っこしながらスクワットとかしてますよ´ω`*
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2girl.mama🎀*
そうなんですね〜
こちらは梅雨の時期で雨の日が多いので散歩もしてません(´×ω×`)
腹筋やスクワット､効果ありますか😶❓
よしえ
まだ始めたばかりなのでそんなに効果は出てないですが、上の子のときには根気よく筋トレ続けたら体も締まったし、7キロくらい痩せましたよ♡
2girl.mama🎀*
どのくらいの期間で7キロ痩せましたか😐❓
筋トレは腹筋とスクワットですか❓
よしえ
お返事遅くなりすみません(><)
期間は半年くらいだったと思います！あとは、四つん這いになって足をうしろに振り上げるのを片足30回ずつぐらい毎日やってました✨キツいけど裏ももとお尻に効きますよ♡