はじめてのママリ🔰
同時ではなかったですが、9wまで食べづわりでしたが、10wから吐きづわりに移行しました…！
食べつわりは食べてる間と直後は吐き気治まりますが、消化に負担のかかるものは胃が痛くなったり気持ち悪くなることもあり…😢
たいした対策ではないですが、①食べてる間は吐き気がないからと言って食べすぎない（もっと食べたいなというところで止めておく）②消化にいいものを食べる（例えば…生野菜サッパリしていて食べやすいですが、繊維質なので消化の負担にはなります💦蒸し野菜にしてました）③食べた後は動きすぎない（座ってるか、左側を下にして横になるとラクでした）
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