ココロ・悩み
パニック障害についてです!今パニックで半夏厚朴湯を飲んでます。3年前…
パニック障害についてです！
今パニックで半夏厚朴湯を飲んでます。
3年前から発症してよくなったりしますが
マツエクの車で向かってるときや
新幹線、電車、飛行機など
行く前の車内が地獄です。。。。。
最近人混みも無理です。
大丈夫大丈夫と言い聞かせてますが
だんだん動悸、冷や汗、視界がチカチカしたり。
でも乗っちゃえばわりと良かったりします。
でも乗ってる時に"どうしようパニックになったら"って
考えて電車とりたときもあります。
こう言うときパニック障害と向き合ってる方いましたら
対処方法やこれ常に持ち歩いてるよなどあったら
教えて欲しいです😭
- はじめてのママリ🔰(6歳, 9歳)
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