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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

5月にタバコを舐めたら4キロ太りました😭体脂肪と23から28体重も49かは53…

5月にタバコを舐めたら
4キロ太りました😭

体脂肪と23から28
体重も49かは53
筋肉量は下がり
スリム体系から隠れ肥満へ。

絶望です。。笑

何から始めたらいいのでしょうか？😭

コメント

はじめてのママリ🔰

食事管理でだいぶ変わりますよ！
筋トレも大事です🏋🏼‍♀️

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