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まろん
妊娠・出産

妊娠19週で寝返りが辛いです。横向きで痛みを感じてしまい、仰向けで寝ています。同じ経験の方、対処法を教えてください。

今妊娠19週なのですが、寝方に苦労しています(>_<)
横向きに寝ると子宮が圧迫されるのか寝返りを打つ時とてもお腹が痛くなってることに気付きます。
夜中何度も目覚めます(TωT)仕方なくずっと仰向けで寝ています。
同じような経験をされた方いらっしゃいますでしょうか??また対処法などあれば是非教えてください!宜しくお願いします〜

コメント

じぇじぇ

シムスの体勢はどうですか?足の間にクッション挟むと少し楽ですよヽ(。・ω・。)ノ

  • まろん

    まろん

    ありがとうございます(*´꒳`*)早速抱き枕兼授乳マクラを購入しました!試して見ます

    • 7月3日
さき

私も仰向けが一番楽な姿勢でした!
横向きに寝ると足がつって夜中
頻回に目覚めて大変でした꒰꒪꒫꒪⌯꒱

助産師さんに相談すると
仰向けで寝ると大きな血管が
お腹の重みで圧迫されて
意識を失う事もあるみたいなので
あまり良くないとは言われましたが
リクライニングの様なもので
少し頭から背中部分を上げると
その圧迫もましになるようです!

なので腰から背中、頭と
少しずつ布団やクッションを
重ねて高さを出して寝るように
していました(*´∀`)

  • まろん

    まろん

    まさしくここ2日横向きに寝てみて連夜足がつって大変な事になっています(›´A`‹ )
    仰向けは仰向けでこわいのですね(>_<)
    バスタオルと抱き枕で調整してみます(*´꒳`*)ありがとうございます(*uωu)) ペコッ

    • 7月3日
  • さき

    さき

    グッドアンサー
    ありがとうございます!!

    長いようで短い妊婦生活
    ご自身の体も上手にかばいながら
    楽しんで下さいね(*´∀`)♡

    • 7月3日