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サプリ・健康

2日間もお通じが出なくて今日ようやく出たのですが。その時ってものすご…

汚い話ですみません。
2日間もお通じが出なくて今日ようやく出たのですが。
その時ってものすごい多量になりませんか？
トイレも詰まるし。
便秘の方どう対策してますか？？

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