ココロ・悩み
自宅で2歳と3歳の子どもを保育しており、ストレスが溜まっています。怒りを感じ自己嫌悪に陥ることが多く、夜も子どもが何度も起きるため、睡眠不足です。以前は外出してリフレッシュしていましたが、今はできなくなりました。ストレス発散方法について教えてください。
皆様のストレス発散方法って何ですか？？
2歳児、3歳児の自宅保育で毎日限界突破してます。
怒りすぎて自己嫌悪になって次の日にはまた怒ってます。
夜も息子がまだ2.3回起きるためもう寝てるのか起きてるのかもわかりません。
妊娠前は義母も旦那にに預けて夜飲みに行ったり出かけたり半年に一度ぐらいしてましたが
今はもうそんな事もなくなりました。
さて、どうしたらいいのでしょうか。
- はじめてのママリ🔰(妊娠27週目, 2歳2ヶ月, 3歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
ファミサポや一時保育とか無理ですか😭😭😭？
一人でずっと自宅保育は気が狂うの当たり前です💦
2〜3時間でもいいので、1人になる時間を週3確保したらだいぶ楽になりました！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
本当にもう毎日特に何もしてないのに疲労感が半端ないです…🥺💧
1人時間は大事ですよね…
今は妊婦健診が唯一の1人時間です😫
試行錯誤して1人時間死守していきたいと思います🥲
ありがとうございました。