コメント
tomato
糖質を控えめにすることでしょうかね。野菜から食べる、タンパク質、そして最後に糖質という食べ方がベストです😉
ななこ🌼
食後１時間後に30分くらいの散歩がいいそうなので、運動はそれをしてます☺
あとは主食だけ6回に分食してます！
2時間くらいあけるといいそうなので、朝8時、10時、お昼、15時、夕飯18時、20時にしてます
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柚
運動ですよねᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
主食６回に分けるんですね！
やってみます！- 6月30日
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ななこ🌼
少しずつお腹も大きくなって
大変だと思いますが、
お散歩安産にも繋がるみたいなので
一緒に頑張りましょう❕❕
やっぱり主食が血糖値を
ぐっと上げるみたいなので、
6回に分けるように
指導されました😣😣💦- 6月30日
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柚
上の子がお外で遊ぶように
たったので
もう少し長くお散歩
してみるよーにします( ´o` )ﾉ
ありがとうごさいます♥️- 6月30日
はむ
私も糖尿病の検査１回目ひっかかって、特に何も気にせず生活して２回目大丈夫でした。
血縁者に糖尿病の人がいると遺伝とかもあって出るときもあるらしいです。
実際糖尿病になりやすい体質なんですが、ある程度普通の生活していれば大丈夫かなと思います。
柚
いつもその食べ方なのですが
糖質ひかえてみます(>_<)