はじめてのママリ🔰
夫が病気治療の一環で病院指導のダイエットをしてるのですが、糖質や炭水化物はやっぱり大きいです！
やりすぎはよくないので夫のやり方は詳細省きますが、糖質炭水化物を抜いた分、タンパク質（特に植物性は意識して多め）をしっかりとることは大事で私も最近夜だけ主食ぬいてます☺️
筋肉弱っちゃ良くないのであとは運動で代謝をあげます！
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