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ココロ・悩み

産後心配性が加速してひどくなってます産まなければ良かったと思うこと…

産後心配性が加速してひどくなってます
産まなければ良かったと思うことも多くてしんどいです。

もちろん息子は可愛いし大好きなので目の前で態度に出したり虐待したりはないです。

1人で考える時間があるとそうなってしまいます…

コメント

うに

昔本で読んだ対処法です☺

心配事をノートに書き出して、対処法を書いていきます。
夫の助けが必要な部分は夫にも相談。

考えても仕方ないことなど、対処法がない項目は斜線をひいて、考えないことにします。

これでけっこうすっきりすると思います☺

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