離乳食の野菜粥について、野菜の量や副菜の組み合わせについて気になっています。具体的には、野菜粥を作った場合の野菜の量や、タンパク質として魚や豆腐を加えることが適切かどうか知りたいです。

そんなに難しく考えなくて大丈夫ですよ〜🌷✨

よく食べてくれるコなら、普通に野菜小さじ2あげれば良いですし、それでは食べきれないなら減らせば◎です😊

• 12月29日

気になっちゃって1人目の時はある程度で計算してました笑
野菜50gを使ってつくって、ストックが5個できたら1食分で10gの野菜が入ってるとみなす…
いつもは野菜20gなのに10gじゃ足りないので、野菜粥に10gの野菜とタンパク質を用意する…
みたいな感じでざっくりですが笑

まぁ、野菜はトータル量の調整役として増減させていいと思うので、
普段がお粥80、野菜20、タンパク質15としたらトータル115gなので、
野菜粥90＋タンパク質15なら、足りない10g分野菜追加しとこーくらいの感じで十分だと思いますし、トータル量も日によって差があっても全然大丈夫ですが😂

• 12月29日