他人軸で固定概念が強くてHSＰ気質で完璧主義です。0か100で決めてしま…
他人軸で固定概念が強くて
HSＰ気質で完璧主義です。
0か100で決めてしまうのでそれも
しんどくてまぁいいかと思えず
気づいてるのにこの人が振り向かないのは
わたしのこと嫌いだからだって
わたしの方からすごい避けたりとか
嫌いな人にほど干渉したりしてしまいます。
自分が傷ついたくないので
なるべく会いたくなくて干渉してしまいます。
なんらかの発達？とかもあると思うのですが
本来の自分がなんだかどれなのかも
よくわかりません。
毎日感情も一定しなくて穏やかな時もあれば
イライラしたり人と会いたくないシャットアウト
したりしてしまいます。
わたしって発達が関係していますよね？
精神的に考えすぎて些細なことで
眠れなくなることもよくあります
- はじめてのままり🔰
コメント
えるさちゃん🍊
嫌いな人にほど干渉しちゃうのめっちゃ分かります。
それで自分が色々考えてしんどくなるので見ない！聞かない！どーでもいいって思えるようにする！
これ心がけてから少しは楽になりました。
はじめてのママリ🔰
投稿を拝見する限りではASDや認知の歪みが強い傾向があるかなと感じます。
他人軸、白黒思考、こだわりが強い(完璧主義)など…
生活に支障がないのであれば性格として捉えることも出来ますが…
上記のことが日常生活を送る上で大きな困りごとになっている(睡眠障害を引き起こしている、気持ちの振れ幅が大きい)などあれば、一度然るべき医療機関で相談された方が今後のためにも賢明かと思います😌
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はじめてのままり🔰
わたしも最近よく思うようになって
少し楽になりたくYouTubeとか見ているのですがもしかしたらASDなのかな？とかふと思うようになりました。
認知の歪みはかなり強いと思います。
旦那がそうじゃないと思うといっても
わたしは絶対にそう！自分が嫌いな人にやる態度だから絶対にそう！って言い張ってしまいます。
心療内科ですか？- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
受診するのであれば心療内科、精神科が適切だと思います。
心療内科＝様々なストレスが要因で身体に症状が現れる症状を扱う診療科
精神科＝心の病気そのものを治療する診療科
厳密に言えば上記のように別れていますが、受診しやすい方で良いと思います。
認知の歪みは思考の癖なので、認知行動療法や専門家のカウンセリングが有効です。
ASD、認知の歪みどちらか一方かもしれないですし、どちらともあるのかもしれないですし、また他のものかもしれないすが…
ご自身のことをよりよく知って対処法など身につけることで今後過ごしやすくなると良いですね✨️- 2時間前
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はじめてのままり🔰
そうですよね。歪みは認知行動療法、カウンセリングと書いてあるのを本でも見ました。
周りから普通に見られてるのですが
外に出る時もこうしなきゃが強くて
誰も近所にいないでほしいとビクビクしながら外に出ることしかないので
毎日しんどいです。- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
その状態だと毎日おつらいですね…
冬場で日照時間が短くなっているので、セロトニン(気分や覚醒リズムに関わる重要な脳内の神経伝達物質) の分泌低下も関係しているかもしれないです。
どうかご自愛くださいね。- 1時間前
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はじめてのままり🔰
そうなんです。自分がいけないのかもしれませんが近所のお年寄りの方々からはあまりよく思われていないようで、、、
余計に怖いなって思います。
ありがとうございます。- 1時間前
はじめてのままり🔰
でもそれをやられるとなに？と思うし嫌われてるんだなとも思ってしまいませんか？😢
近所の前の方がお年寄りなのですが
何か気に障ったことをしたのか
全然こちらを向かないので挨拶しにくくて💦
いつも挨拶しない人みたいな感じになってしまってます😢