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ココロ・悩み

パニック障害とか精神疾患とかがある方💦電車、バス、新幹線とか乗る前心…

パニック障害とか
精神疾患とかがある方💦
電車、バス、新幹線とか乗る前心掛けてることありますか？！

コメント

まま

今はもう克服できてますが、当時はミンティア必須でした！そして新幹線ならトイレが近いところや出入りのしやすい席を選ぶ。移動中は位置情報を常に確認する！

はじめてのママり🔰

電車→各駅停車に乗る(急行、特急、快速などには乗らない)
バス→トイレ付き、3列シート
新幹線→通路側

どれも繁忙期や混雑する時間帯は避けてました！

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