ぴよたろう
地道に筋トレしてますー💦
ミシェル✴︎
わかります！笑
憎き皮のぶよぶよー！！
食事制限しなくてもカロリーは母乳なら減ります😊
やはり赤ちゃんと寝ながら筋トレですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
もけ
姿勢を意識してみると良いと思います！
産後は骨盤が開いているので、内臓が下に落ちて下腹タルタルになりやすいです（;;）
胸張って姿勢正しくすると骨盤が閉まりやすくなるし、お腹が上に伸びるので内臓も正しい位置に矯正されます❤︎
お子さん先月産まれたばかりなんですね！
おめでとうございます(^з^)
育児で大変だと思うので、毎日出来そうな事をちょこちょこ続けてみて下さい☆彡
きらら
ですよね（;;）
今日子供の授乳終わって
一緒に寝転びながら足上げたり
下げたりしてみましたが
もう筋肉痛なっちゃいました（笑）
きらら
体重は減るのに体型が（笑）
やってみました！
既に筋肉痛に（;;）
きらら
私究極の猫背なので
姿勢意識してみます！
ありがとうございます♡
地道にやっていきます！
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