はじめてのママリ🔰
私も痩せなかったです！
完母で夜中とかお腹空くし食べちゃうし😨
今回は3食以外食べないように頑張ろうと思ってます💪
ゆいx
食べない一択です🥲
母乳育児でも食べたら太りますからね…。
カロリー制限は大事です😭
ω<∩)"" class="answer-user-icon">
あーりん"(∩>ω<∩)"
末っ子の時30kgオーバーしたのに、産まれてから一旦40kg切ったのにそこから45kgプラスです……
更年期バリバリなので（甲状腺もある）諦めてますwww
ただ、単純に食べた分動けばいいので、運動でなくとも、ぬるま湯に半身浴30分。とか、ご飯作る時にかかと上げてつま先立ち数秒したら戻してながらなんちゃって運動とか、床に落ちたものは、敢えてわざわざしゃがんで拾い上げて全身を使って足だけで立ち上がる。とか、お相撲さんのやる「股割り」（これもなんちゃってでいいですよー）洗濯物畳む時に足パッカーンしたり。
これだけでも脂肪が柔らかくなって落ちやすくなりますよーヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ
コメント