夫に対してイライラし、小言を言ってしまうことに悩んでいます。家事の分担についての意見の食い違いや感情の爆発があり、自分の気持ちを理解してほしいと思っています。メンタルの問題かもしれず、相談先についてアドバイスを求めています。
夫に常に当たってしまう、文句を言ってしまう人いませんか？
夫にまたブチ切れてしまいました……。
以前も似たような質問をしたのですが、私は夫にあれこれと小言を言ってしまいます。
それを踏まえた上での話になります。
昨夜、夫から「君が休みの時、晴れたら洗濯を出してくれることは出来る？」と言われました。
うちでは洗濯が夫、料理系が私、とここだけしっかりと家事分担をしてます。
それもあり、「頼まれたらやるけど、天気予報みて出していけば？」と答えました。
というのも、別に朝5時とかに家を出る、てときは少なく、7時半〜とか、9時〜とかです。それなら天気予報みて出せるじゃん、と。
そうしたら、「急に雨降るかもだし……」と。そんなのは当たり前で、そしたら2人とも仕事の時出せないじゃん？と伝えたらそれはそうなんだけど……。となんか歯切れが悪く。
「それなら出してって、家に私がいるから雨降ったら取り込めばいいでしょ？それでも嫌ならお願いされたらやるよ」それで終わりになるかと思いきや、「毎回お願いしなきゃいけない？」……あの、毎日じゃないんですよ。その時々なんだから、それくらい言えばいいじゃん？。
とりあえず昨夜はそれで話が終わりました。
翌日、夫から昨日不機嫌でごめんと言われ、なんで今更洗濯の話をしだしたのか聞きました（1年はこのやり方で問題なくやってたため） そうしたら、早く乾かしたい、生乾き臭がすると。洗濯は部屋干し用を使用しており、私的には臭いも気にならないし、2、3日で乾けばいい派なので、部屋干しでも問題ないのです（部屋干しで気にしないことは昨夜も伝えてます）。
なので、余計に朝天気予報みて出して？と。そうしたら忘れる時もあるから、その時は出して欲しいと。最初からそういえばいいのに……ということを他にもポロポロだしてきて、それで終わりました。
が、その後にお互いの分担の話をしてる流れで、お互いのところは自分のぺースで自分で考えてやればいいんだよ、と話して、シンクに食器をためててもわたしはその日の夜に汚くても一気にするし〜みたいな。そしたらこの前コンロが汚かったから掃除しといた、といわれ、ここで何故かわたしは感情が爆発してしまいました。
「汚いから？何？嫌味？綺麗にしろってあてつけ？？？てか掃除したならこの前したよ、でいいじゃん！汚いとか言う必要ある？？」と、自分でもびっくりするくらい爆発して、物にも少し当たってしまいました。
その流れでもう全てが崩れるような感覚になり、「もう無理かも、なんかあなたのすべてにイライラしてしまう。こんな自分もやだ、病院とか行ったほいいのかも、死にたいくらい嫌だ」と。そしたら夫は「俺はどうしたらいいの？」は？知るかよ、と思いそのまま「知らないよ、私だって自分がどうしたらいいかわかんないんだよ、自分で考えようとしないわけ？？そうやっていつも判断私に任すじゃん！」と。そしたら俺が悪いというだけだし、泣くし、一切私に寄り添いませんでした。それが余計悲しくて、「なんで寄り添ってくれないの？全部自分は自分はだね。そしてそんなつもりはない、ばっか。つもりがなければなんでも許されるの？」
もう信じられないほど口からあれこれでてきて、黙るということが出来ません。
わたし的には夫に、「言いたくないのに言っちゃうの辛いね、一緒に考えよう」とか、クリニック一緒に行こうとか、なんていうか寄り添いつつも自分の気持ちを話して欲しかったのに、これじゃわたしだけが加害者。
こんな気持ちになるには今までの色んな積み重ねがあります。割愛しますが本当に信用がないです。
同じような境遇に陥った方はいますか？
これってなにかメンタル系の病気の可能性ありますかね？
最初にいくなら精神科よりも、カウセリングか市の相談センター的なところ利用がいいでしょうか？
離婚というのはなしにして、アドバイスいただければと思います。
よろしくお願いいたします。
- みりん
コメント
はじめてのママリ🔰
私もよく夫に当たったり文句言ったりしまいます😮💨
ですがいつも夫は怒らず優しく受け止めてくれるのでそれに甘えてしまっている部分もあり 翌日や冷静になった時に必ず謝るようにしています。
離婚したくない気持ちはめちゃくちゃ分かります。
嫌いで言ってるんじゃないんですよね😔
ほんとこんな優しい夫はいないと思っているので 私が離婚はないと思っていても向こうは離婚を考える事があるかもしれないので そうならないように イラッとした時は必ず一旦深呼吸してトイレに行ったりするようにしています。
言った言葉、暴言は戻せないし 傷つけてしまった心は一生消えないので相手の事を考えるように一旦冷静になれるようにその場での発言をやめるように努力しています。
主さんも精神科よりも誰かに愚痴や不満などを聞いてもらうといいかなと思います😊
周りは結構ChatGPTに相談してるそうなので 私もたまにChatGPTに愚痴聞いてもらっています😊
はじめてのママリ🔰
私も同じ感じです！
子供が1歳になり育児についてかなり小言を言ってしまいます。
私も1度口を開けば言い続けてしまいますし、夫に1言われたら100言い返す勢いです。
夫にはいつも俺が悪くなると言われます…
最終的にはお互い謝ってその日中に仲直りするようにしているのですが、みりんさんは謝る事はできますか？
私もですがモラハラ気味になってきてるのかもしれないですね。
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みりん
100言い返すの分かります！止まらなくなるんですよね……。
言い過ぎた時は気分悪くなったよね、ごめんねって謝るようにはしてます。自分の非も認めてはいるんですが、どうもうまくいかず……。
俺が悪くなる、みたいに私に不満があるなら言って欲しいんですよね、私は……。というのも、自分で言い過ぎてるって思ってるのに、そんなことないと言われると余計にどうしていいかわからなくなるので……。
うちは俺が悪いよね……てうじうじするだけなので……。
モラハラになってますよね😭😭😭 本当に困ってます……- 12月11日
はじめてのママリ🔰
えー、ほぼ私です。
多分旦那さんはうちの旦那よりマシな人な気がしますが、私のことを言うと、もう疲れちゃってます。ストレスのコップの水がもうギリギリまできてる状態で日々過ごしてて、何かストレスがかかるとすぐ溢れる感じになってて、文句とか、キレたりとかしてます。
うちの旦那はもちろん寄り添うとかないですし、被害者ポジションにすぐいく、受動的、判断をするのは私、責任も私、みたいなことが多すぎて。
こっちの方がよっぽど被害者なことされてるので、ムカつきます。
家のことについて、私がやってることほうがはるかに多いのに、そんな奴にやってないことを指摘されると本当にムカつきます。
おれはどうしたらいいの？も言われたことあります。もう離婚レベルの話し合いの時に。知らねえよと思ったし、そこは自分がどうしたいとかないわけ？いつ出て行くか、出て行かないか、それも全部私が決めるわけ？とか思ってまぁ腹立ちました。
心療内科行って、泣きながら話して、薬ももらったけど、結局飲んでません。
解決策…になるかわかりませんが、うちの旦那は発達グレーだと結婚してからわかりました。その点はみりんさんの家と違うかもですが、旦那がどういう人か理解した上で、共に生きるために、こういう時はこう言ってほしいとか、こういう行動してほしいとか、これはやめてほしいとか、いちいち伝えてます。旦那をカスタマイズしていってる感じです。じわじわと日々の自分のコップのストレスを減らしていってる途中です…。
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みりん
同じすぎて泣いてます😭😭😭😭
そう、こっちのが被害者なのに、積み重ねなんだよなあ🥲
心療内科通ったのですね。
うちの夫も、たぶん発達障害グレーだとおもってます。病院には行きたくないらしく、診断されてるわけではありませんが、当てはまることが多いです。
いちいち私も伝えてるのですが、それをわかった、と言いながらも数日後同じようなことがあってもできなくて、何がわかったなの？？とはよく思います。忘れてたとか、そういうのじゃなく、初見のような感じでやってくるのでよりムカつきます。それが繰り返されたらそりゃあ信頼できないですよね。なのに信じて欲しいとか言うんですよね、行動で示せっておもいます。
発達障害グレーとはいえ、正式に判断されてない、本人もそうじゃないと思うからできる！といってると、どーもそのレッテルを貼りきれなくて中途半端です。診断された方がもう認めるしかなくなるのになあと。- 12月11日
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はじめてのママリ🔰
うちも診断はされてないんですが、旦那との異常な分かり合えなさがあり、私のメンタルがあまりにもつらくなってネットとかで調べてたら、私はカサンドラにピッタリ、旦那の言動が発達凸凹にピッタリで、確信しました。
確信したら、旦那の言動へのどうして？なんでそんなことするの？に理由がついて、自分の進む道がわかったかんじで少し楽になりました。
言っても初見のような…ってめちゃくちゃわかります！言ったよね？私とのあの時間とあの時伝えた話しと気持ちはなかったことになってる？っていう虚無感…。
うちは旦那の発達特性に合わせた話し方伝え方を心がけてみたら、けっこう私の言うことが旦那の脳に残るようになったので、試してみる価値はあるかもしれません。
ちなみにうちの旦那は、旦那の損得に絡めて話すと脳に残りやすいです。
家庭内で大人を療育してる感じです😣- 12月12日
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みりん
私も自己流で調べたらカサンドラかも……？というかんじで、同じ具合でした。
確信してるつもりなんですが、まだ期待してるからこうなるのかなって、思いました？
特性に合わせた話し方を実践できてるのすごいです😭😭💪
やろうとしても、そのあとに「いつも出来ないから」とか余計なことが口から出てしまい、上手くいってないです😭
損得に絡めて話したことあまり無いので、実践してみようかと思います。
ありがとうございました🙇♀️- 12月12日
初めてのママリ
数ヶ月前のわたしの様です。夫のタイプが違うので反応は違いますが、家事や育児の食い違い、言葉の食い違い、タイミングの悪さ、寄り添ってくれない、イライラするし、悲しくなるし、自分は病気なんじゃないか。生理の周期とかホルモンバランスの波で悪い時に重なると爆発してるのか、認知行動療法でも受けたらいいのか、まだ精神科には行きたくない、そんなことを考えてました。
最終的に夫が限界きて浮気にはしりました。そうでもなかったら鬱にでもなってたらしいです。そのくらい夫も限界きてたらしいです。
話し合いをした時に、どうやって言っても、いつ言っても文句を言われるんじゃないかと思って、言えなくなるし言っても仕方ないって気持ちにもなる。それでも言わないといけないと思って言えばやはり文句を言われる、倍になって返ってくる…。そしたら言いたくなくなる。言って欲しいって言うけど、言っても意味ない。聞く気がない相手に言っても仕方ない。そもそも言えるタイプの人もいれば溜め込むタイプも流すタイプもいる、言えばいいは言える人の言い分。それを押し付けられてもできないものはできない。
寄り添って欲しいっていうけど、そもそも寄り添うがわからない。どうやって言えば寄り添ってもらえてると思ってもらえるのかわからない。甘いものを買って帰ったら機嫌が良くなるから甘いもの買うしか俺には出来なかった。判断を委ねるのも、自分が決めても文句言われるから決めたくないとのことでした。
立派なモラハラ妻。夫が浮気してここまで言って、ようやく自分が夫を追い詰めている、自分が変わらないと夫婦としてやっていけないことを自覚して、自制するようになりました。目が覚めたってやつだと思います。
以前のみりんさんの投稿を読んだことがないのでわからないですし、うちとはまた違うのでアレですが…。
今回の文を読んで思ったのは、洗濯と料理、ここだけしっかり家事分担と書いてあるけど、洗濯物を外に出したり入れたり、キッチンが汚れてたら気がついてやれる時があったらやるよ！！って、すこし緩めたるじゃダメだったのかな？きっちりわけるを維持し続ける理由があるのかな？
毎回頼むって意外と面倒だし（わたしは毎回頼むのが面倒なタイプ）、文句や小言が多い人に頼み事するのって頼む側からするとしんどい。あと、部屋干しで問題ないと思っているのはみりんさんで、旦那さんは問題あるって感じてる、その旦那さんの気持ちに対して寄り添って、寄り添っていることが伝わる様に話し合ったかな？
旦那さんはみりんさんに寄り添える精神状態かな？
いろんなことが積み重なってるのは夫婦お互い様なんだと思います。うちは旦那さんも十分モラハラ被害者でした。言いすぎた時に謝っても言った言葉は相手の心に残る、言った側の気持ちを軽くするだけかなって思います。
浮気という強烈な出来事でグーパン喰らって被害者フィルターの世界から抜けてようやく行動を改めたわたしには具体的なアドバイスは難しいのですが、夫婦カウンセリングに行ってみるといいんじゃないかと思いました。わたしは行ったことないので無意味なアドバイスですが、資格のある人がいれば発達特性やその具体的な対応のアドバイスが貰えるんじゃないかと思います。chatGPTやGeminiに臨床心理士としての見解やアドバイスを尋ねたら意見をくれるので、そういうのも役に立つとは思います。旦那さん側の気持ちをAIに聞いてみるのも役に立ちます。
わたしは気持ちをぶつけたくなるほど自分があれこれ思わない様にしています。生活のこだわりを減らしました。どっちでもいいことは わかった、いいよにするし、旦那さんが言ったことは自分が無理じゃない範囲で受け入れる。相手の能力以上のことはあまり求めない。良く寝てご飯を美味しく食べてストレス溜めないようにしています。あと、拭き活（拭く活）もはじめました。いまはまだ時々ギスりますが、それでも感情コントロールで困ることは減りました。
自分と重なる部分があって自分語りをして長々書いて、見当違いだったらごめんなさい。
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みりん
アドバイスありがとうございます。
そこまでしっかり伝えてくれる旦那さんで羨ましいなと思いました。
こちらも非があるので、何度も話し合いをしました。しかし、何か言ったら言い返されるから言えない、など具体的な話は出てこなくて、逆に言ってくれてありがとうなど言います。なので、これがいいのか悪いのか分からなくなってきてます。怒って貰えた方いいのに、わたしはそのままでいいと言うのです。
その癖に泣くしむつけるんです。その繰り返しです。だからって、わたしから、こうなの？て聞くのも違うかな……（これこそ決めつけになるかな？的な）と思ってます。
洗濯と料理を分けてるのは、だらけない為です。適当にしてしまうと、私しないけどあっちするからいいやーみたいに、負担が偏ると考えているのと、私の性格的に自分のことは自分で責任もってやりたいからです。
ですが全く協力しないとかはいってないですし、洗濯物取り込んだり干したり、夫が忙しい時はもちろん行います。今回私が苛立ったのは、自分で最初にできることがあるのにやらないこと、が主になります。
また、外干しに関しては私も乾かしたいならそれでいいのでは？と話してるため、それとこれとでは違うというか……干したいのわかったよ、でも自分で干せるのに干していかないのはなぜ？という感じです。夫が早くに家を出て、私が休みの時なんて月に1.2回程度なので、それくらいなら今日天気微妙だからだしてーと言えばいいなとおもっただけです（天気よくても風が強いからあえて出さないとか、考えがあるかもしれないのでノータッチ）
夫婦カウセリングも考えたことはありますが、どこがいいのかや、値段をみて即決は出来ませんでした。- 12月12日
みりん
おなじです、受け止めてくれるんですけど、文句や不満があるなら言って欲しいれて思っててもなかなかそうはならず……。そのくせに後出しで言ってくるのでまたこのループに入ります。
私もいいすぎた時はちょっと言いすぎてごめん、と謝るようにはしてます。
そうなんですよね、こんな人いないと思ってるので嫌いではないんです。こんなに嫌だけと離婚したい！とまでは思わないんです……
努力してるの偉いです🥲 わたしは面と向かうとそれがすぐ出来なくなってしまい……。とりあえず否定しないところから始めようかなと思ってても、それさえ毎日は続かないです。
ChatGPTは親友並に聞いてもらってます！ 誰かに言おうと思いつつも、変なのって言われるかなあとかおもって、まだリアルで人には相談したことないです……