ママリ
適当です😂
できるだけ野菜メインにしてます！
ママリ
単純に牛乳を少し減らしてお茶にして、あとは食材から取れるようにしたら良いかと🙆🏻♀️
ちなみに私はグラム数なんて気にしてませんでしたが😂子供たちは健康に育ってます。
ままくらげ
牛乳を飲み過ぎだと思いました😳
離乳食初期は全て測って作っていましたが
一才を過ぎたら目分量になりました☺️
ただ頭の中にはぼんやり摂取量目安は入れてましたが……。
めち
管理栄養士ですが、自分の子どもの食事のたんぱく質量なんて気にしたことないです😅
あと、実際の栄養価計算でも、たんぱく質量だけ！というよりもPFCバランスといって、全体エネルギーに対して、炭水化物・たんぱく質・脂質それぞれに含まれるエネルギーで適切なバランスが保たれているかを気にします。
多分、1歳児の1日あたり20gというのも間の数値が書いてあるだけで、おそらく幅がある気がします。
ただ、牛乳は、意識して飲ませているというわけでなければ300mlは少し多い気がします。
小児の肥満の原因が牛乳であることがあります。水分補給代わりに牛乳で肥満の子を、栄養指導で牛乳をやめたら改善というのもよくあります。水分補給は水、お茶で、牛乳も多くて1日200ml(おやつの際など)に抑えた方が今後のためにいいかと思います。
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