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妊娠糖尿病の方間食や食後にリンゴってアウトですかね?

妊娠糖尿病の方

間食や食後にリンゴってアウトですかね？

コメント

ままち

私は間食なら大丈夫だったと思います😊
食後だと食事内容にもよるかな😭

ポポラス

補食であれば80kcalくらいが目安になるのでりんごだと150gくらいかと思いますが、それだと糖質量が20gくらいあるのと果糖は結構ぐいっと血糖値上がる可能性あるのでりんごだけだとちょっと怖いですね。。
食後は全体の糖質量次第かなと。

りんごをもうちょっと少なめにして糖質少なめのチーズとか組み合わせると補食としてはアリですね😌体質もあるので食べてみて血糖値が上がるなら控えとくのが無難です。

cocoa

りんごは低GIですし食物繊維も含まれてるので、間食として2切れ、多くても半分食べるなら問題ないと思いますよ。

後は人によって上がりやすいもの上がりにくいもの違うので物は試しですね。

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