元旦那のDVとモラハラの影響で、恋愛や職場での恐怖感に悩んでいます。克服方法についてアドバイスがありますか。
元旦那のDVとモラハラのトラウマ。
14年結婚生活を送っていましたが、2年前に包丁を出されたことで離婚しました。
離れて精神的にはとても解放され仕事も順調でしたが、
自分が思っている以上にDVのトラウマがあることに最近気づいています。
今好意を持っていただいているかたがいて、恋愛関係に発展しそうなのですが、
少し意見のすれ違いがあっても、元旦那の記憶が刷り込まれていて自分の本心が言えず、また話し合いのあとの反応が怖すぎて（どうせ怒られると思ってしまう）話し合いを回避したくなったり…
最近は職場で癇癪持ちの男性の怒りをもろに受けてしまい、怒鳴られ、その日はなんとか保ちましたが次の日その人が来たときには動悸がして怖くて涙が溢れてしまい…
自分ではDVのトラウマはあまりないと思っていたけれど、思いの外きついです💦
通院はしていて抗うつ剤と抗不安薬は飲んでいます
カウンセリングはまだ受けていません。
DVやモラハラを受けていた方、どうやって克服していきましたか？
- はじめてのママリ🔰(6歳, 9歳)
はじめてのママリ🔰
克服も大事だけど、おつきあはいとかいまは辞めておくのがいちばんかもです
ティス
全男性に対してトラウマというわけではなかったので、元夫がクズだっただけだと割り切った考えでした。
子供に手がかかるのもあって恋愛には前向きになれなくて、離婚して9年ですが、彼氏は作っていません。
離婚後の職場で、女性上司に怒鳴られた時等、大声で怒鳴る光景にでくわすとフラッシュバックして、その後しばらくは鬱が再発したり不安定になっていました。
落ち着いたのは職場で人間関係が安定していたり、子供とのお出かけを楽しんだり、自分の今の人生が楽しいと思えるようになって、友人関係も良くなったからかなと思います。
支えてくれる友人ができて、弱音も吐ける、何を伝えても受け止めてもらえる人間関係が構築されたのは、自分の心の安定にすごく影響していると思います。
ある程度は時間が解決してくれると思います。
私は離婚して6年くらいでトラウマ的なものはほぼなくなりました。
通院や薬は離婚後2年ちょっとまで続いていました。
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