コメント
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帝王切開でした！
わたしも最近腹筋したら痛いし怖いしで出来ず（笑）
接骨院で傷が痛くないやり方を教わったのでそれでやってます🌟
一応書きます😳
寝転んで胸の下くらいに手を置いて、おへそを見る感じで上半身を起こす
あと、寝転んだ状態で両足を揃えてゆっくり上にあげ、ゆっくりおろす
これも教わりました☺️
効果ありますよー！
よかったらやってみてください！
長文失礼しました。
はる
もう腹筋してます！1ヶ月で痛みはなくなりました！
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お返事遅くなり申し訳ございません💦
早いですね😄
私も腹筋鍛えます💪🏻
ありがとうございます☺️❤️- 6月24日
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記入もれ！
上半身を起こすやつは力が入る膝を曲げて立ててください！
体操座りの寝転んだ版？みたいな！笑
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お返事遅くなり申し訳ございません💦
痛くないやり方あるんですね😍
細かく教えて下さりありがとうございます✨
早速試してみます☺️❤️