免疫力あげたいです！！免疫力upのためにどんなことしてますか？？働いてるので、毎日運動とかは厳しいです😭
免疫力あげたいです！！
免疫力upのためにどんなことしてますか？？
働いてるので、毎日運動とかは厳しいです😭
- ままり
コメント
はじめてのママリ🔰
規則正しい生活が1番免疫力アップする気がします👀
私は全くできてないんですけどね笑
あとは、適度に息抜きすること！気持ち的にもどんよりしてると、風邪とかかかりやすい気がするのでたまには贅沢して、自分の機嫌取ってます😂
ママリ🔰
腸活ですかね💡
きのことか海藻類、乳酸菌、根菜類とか多めにとるようにしてます！
あとはやっぱり睡眠ですね✨
睡眠不足が続くと風邪とか引きやすい気がします💦
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ままり
確かに腸活いいって聞きました😃
睡眠は職業柄難しいので、腸活してみます☝️
ありがとうございます😊- 10月12日
初めてのママリ🔰
腸活と日光を適度に浴びるですかね🍃
ふくらはぎは第二の脳といわれるので、
家事の合間に爪先立ち体操するのも
効果あるみたいです🙆♀️鍼灸の先生に言われました！
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ままり
やはり腸活なんですね✨
ふくらはぎの体操もやってみます😃
ありがとうございます😊- 10月12日
はじめてのママリ🔰
よく食べて、よく寝る。
スポーツまではしてないけど階段派。
あとはマルチビタミンのサプリ飲んでます！
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ままり
サプリ検討中です！マルチビタミンサプリ飲んでみて効果ありますか??サプリも色々種類もあり、どれがいいのか悩みます、、、😩
ありがとうございます😊- 10月12日
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はじめてのママリ🔰
あるような気がします！
私はアライブのマルチビタミン鉄入りを飲んでます✨
ほんとは1日3回だった気がしますが1日1個で補助的に飲んでる感じでも風邪ひかないです👌- 10月12日
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ままり
アライブのマルチビタミン見てみます！錠数減らしても効果ありそうなのはいいですね🥺✨
ありがとうございます😭🙏- 10月12日
ママリ
ヨーグルトとキウイ食べてます😂
本当に風邪ひきたくない時は2〜3週間前くらいからR1飲みます😂
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ままり
やっぱりＲ１効くんですね！
ヨーグルトとキウイ試してみます！
ありがとうございます😊- 10月12日
ままり
そうですよね😭不規則勤務なので、、それもそもそもの原因ですよね😭
病は気から！たまに贅沢しようかな🥺
ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
わかります😣
寝ようと思っても寝れないしって感じで笑
いいと思います☺️