ココロ・悩み
朝になると動悸がひどく、眠れずに辛い状況です。今日から4連勤で、家事や子供のお弁当作りもあります。先日、重度の抑うつ状態と睡眠障害と診断されましたが、休むことができずに困っています。
朝に近づくにつれて動悸が酷くて眠れず、何度も起きてしまって、何もしたくない。パートにも行きたくない。寝ていたい
今日から4連勤、4.5時間。
2園の送迎。家事。。
これから起きて子供のお弁当を作らないといけない
パートも休めるわけない
先日、重度の抑うつ状態と睡眠障害と言われました。
診断は次回なのと、仕事お休みするなどの
お話は出ていなかったですし、
部署も人が少なくて休んでいられない。
まだ動悸してる、気を緩めたら涙が出そう
- はじめてのママリ🔰
初めてのママリ
無理しないでくださいね。
なにか理由がハッキリしていれば解決す策もでてきますが、なんでか分からないと更に憂鬱になりますよね。
日々の疲れかもしれないですね。
私も精神的なことで体調悪くなると落ち込みます。
自分の好きなご飯や好きな人達や場所などなんでもいいのでして、ゆっくり過ごしてください。
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