えー
切迫早産になるのが怖かったので
臨月に入ってから毎日インスタで安産ストレッチと調べてやってました(ㅅ´ ˘ `)
3人目にして初めてやってみたのですが、その効果かわかりませんが
1番痛くなく1時間半で産まれました(*^^*)
ちなみに1.2人目は何もやらず痛すぎでした時間は2時間と1時間半です！
あお🔰
おめでとうございます！！
私が切迫気味といわれていたので、6カ月あたりはゆったりとストレッチしていました！
ゆったりできるストレッチとかからで良いと思います！
骨盤底筋群のストレッチおすすめです☺️
臨月入ってからの方がお腹に圧迫されてしんどいかもしれませんが…
歩いてスクワットしてなどなどしていたからか
初産でしたが２時間半で出てきてくれました！
ので、おすすめです🙆♀️
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