ココロ・悩み
今股関節の痛みが出ていて、整形外科に通院中です。主にストレッチなの…
今股関節の痛みが出ていて、整形外科に通院中です。主にストレッチなのですが、その担当の方に運動は大切だとよく言われます。
甘えや言い訳になるのですが、私は今不安障害やPMSもあり月の必ずどこかでは体調不良で外に出るのすら難しくなります。日頃も対人不安があると外に運動も難しくなります。
早く治さなきゃいけない焦りもあり、なんだかできない自分に悲しくなっていきます。
ストレッチの先生はとても優しいし、良かれと思っていってるのはわかるのですが、教えて頂いたストレッチすら毎日できない時もあり、それを話すと苦笑いされます💦
もちろんPMSが終わったり、不安障害の程度が弱ければ毎日でも運動はできます。外に出れない時は家でYouTube見て動ける時は動きます。
通院やめたくなることもあり、なんかどうしたらよいかわかりません。
- はじめてのママリ🔰
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