サプリ・健康
165センチ、53.5キロです。最近食べ過ぎで49キロから53キロになりました…
165センチ、53.5キロです。
最近食べ過ぎで49キロから53キロになりました😂
足と下っ腹痩せたいです。
家で出来る効果のあった、運動、ストレッチなどありますか？YouTubeなどのおすすめでも💦
ジムで一時期、30分から1時間歩く、足のトレーニングしたこともありますが、やや遠いけど自転車のみなので雨の日は行けない、子どもの体調やらで暫く行けず、そこから家事や夕方習い事の送迎とか考えたらだんだん遠のいてしまい。
一先ず自宅で出来たらなと。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
全く一緒の身長体重です！
出産前49キロだったんですけど、妊娠で＋15キロで、産後4ヶ月で+4キロの53キロから減りません🤣🤣🤣
私は産前はずっとB-FlowのまりこさんのYouTubeでトレーニングしてました！
産後も最近まりこさんのトレーニング始めてようやく53まで戻しました🙌🏻
ヨガもいっぱいあるので、やる気ない時はとりあえずストレッチだけでもしてます！
はじめてのママリ🔰
わー！ありがとうございます！
そして出産おめでとうございます！
妊娠中は太りますよね、、
私も2人目の時に15キロ太りました😂(もう5年前ですが💦)
奇跡的に49になったものの、最近食べ過ぎで着々と、、
産後4ヶ月で＋4キロならまだ大丈夫！って思っちゃいます！
おすすめありがとうございます😊
今日早速見てみます！