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側湾症で、背骨が歪んでいるのですが最近脇が擦れることで少しヒリヒリ…

側湾症で、背骨が歪んでいるのですが
最近脇が擦れることで少しヒリヒリする事が増えました💦(片方の脇のみ)
股ずれや脇ずれ？でマシになる方法知りませんか？
まだ酷くはなっていませんが
部分的に色素沈着もしています！
整体に行くとか治療するとか以外でお願いします🙇‍♀️


側湾症はまだ最近は計っていませんが
前に測った時(10年以上前)は軽度だったため特になんの症状もありませんでした。

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