退会ユーザー
この間の母親学級ではおやつは
100~200kgcalに抑えましょうって言われましたよ♪
アｰモンドを数粒とかドライフルーツとかオススメです、って言われましたけど
ｱｲｽとかついつい食べちゃってます(´ε｀；)
M
ありがとうございます！
私も食べちゃうんで
参考に気をつけたいと思います❤︎
pun୨୧
私もマタニティクラスで、おやつは煮干しにするとか、ナッツを数粒にするとか言われましたが『そんなもんおやつになるかーい！』と思いました。笑
フルーツで聞いたらフルーツにも糖分があるからキウイひとつ分くらいの量を目安に…と言われました。
つまり…ポテトチップスで表現するのは無理なんです！ポテトチップス食べるなんて論外！なんです！…教科書通り過ごすならね(๑•̆૩•̆)
私もたまにはケーキも食べますし、初期にはどーーーしても食べたくてポテチ一袋一気に食べたりもしました。笑
毎日じゃなければいいかなー。くらいで、検診の前にはちょっと控えてみたり、食べ過ぎたら翌日は控えてみたり…うまくやって行けばいいと思いますよ♪
M
ありがとうございます！
気にし過ぎてのストレスも考え
少しずつ工夫して減らしていきたいと思います！
華那ちゃん🙉💓
7ヶ月なるまでは体重増えなかったから、こんなもんか〜と思い、ポテチ1袋、チョコレート。など食べていたら3週間で7キロ太りました（笑）
気をつけてください！（笑）
M
甘く見過ぎないように頑張ります！
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