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ガリガリの人はネットで調べたら筋トレしてタンパク質沢山とれば、筋肉…

ガリガリの人はネットで調べたら筋トレしてタンパク質沢山とれば、筋肉量増えて健康的に体重増えると出てきました。
けど筋トレって調べたらダイエット、痩せる？とも出てきます。

筋トレって結局体重増えるの？減るの？って思います🤣

コメント

ママリ

余分な脂肪がある人は、運動により消費されるから筋肉つきつつ痩せるし、
筋肉がない人は、筋肉がつくから体重が増えるのではないですかね😼

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